作者：佚名 来源于：中国民俗文化网
数据显示，睡不好，人身体的各项指标都会受到影响。医生建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时，这样才能保证学生在白天能集中精力学习。医生同时建议，最好晚上11左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
上一篇： 教育合作交流十年：超八成留学生回国发展 港澳高校内地办学引领新风潮
下一篇： 泽连斯基：这是个艰难的早上，数十枚导弹和无人机袭击乌克兰
医生 建议 成人 每天睡够 7小时 最好 晚上11点 睡
兰花
美丽乡村
经营管理
中国
唐朝
如何
企业
企业文化墙
农村
营销
美国
兰花价值
2022年
乡村振兴
北京
画兰
整合营销
兰花鉴赏
2023年
我国
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。